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どのようなコロナ対策をしていますか？
検温、アルコール消毒、換気を行い、有酸素マシンの間には防護フィルムを取り付けております。また、館内ではマスクの着用を行い感染防止に努めています。
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会員区分はありますか？
ご利用される時間帯に合わせた会員区分がございます。利用できる設備に差はございませんので、ライフスタイルに合ったものをお選びください。
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交通アクセスはどんな感じですか？
各地下鉄難波駅、南海電鉄、ＪＲ線から地下街を通って直結しています。雨の心配がありませんので、安心してご来館下さいませ。
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見学と体験はできますか？
営業時間内であれば、いつでも無料でご見学頂けます。ご入会の検討にあたり体験を希望される場合は、お一人様１回、トレーニング施設体験及びスタジオプログラムを体験して頂くことが可能です。なお、体験には事前にご予約が必要となります。
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どんな設備がありますか？
トレーニングジム、グループレッスンスタジオ、ピラティススタジオ、男女スパエリアなど様々な設備をご用意させて頂いております。自分のペースで好きなものをお使いください。
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運動時、必要な持ち物はありますか？
ジムで運動をされる場合、動きやすい服装・屋内シューズ・タオルをお持ちください。レンタル品をお得に使用できるプランもご用意しております。
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フィトネスクラブに通ったことがない。
美容・健康のためにも運動は始めてみたいけど、ちょっと不安。何の運動が自分に合っているかわからない。という方、まずはゴルディアへお越しください。あなたに合った運動方法を完全にサポートする、そんなゴルディアをきっと気に入っていただけると思います。
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どのトレーニングをすればいいかわかりません
ゴルディアでは初めての方でも安心して運動ができるように、トレーナーと一緒に練習するプログラムも用意しております。まずは運動に慣れる所から始めてみましょう！
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トレーニングの頻度はどのぐらいがいいですか？
より効果を高めたいのであれば週３回ほど行なっていただいた方が良いですが、初めて、もしくは久しぶりの場合は週１回から始めてみましょう。ご自身に合ったペースで取り組むことが大切です。
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プライベートレッスンとはなんですか？
GOLDIAのトレーナーとマンツーマンで行うプログラムになります。パーソナルトレーニング・ピラティス・加圧・シルクサスペンション・ストレッチなど様々なメニューがございます。お客様にピッタリなプログラムを見つけて、効果的なトレーニングを行いましょう！
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以前フィットネスクラブに通っていて腰を痛めたので心配です。
プロのトレーナーがあなたに合った運動方法・頻度・内容を無料でアドバイスいたします。筋トレも毎回完全サポート、店内にはリハビリから生まれたトレーニング“ピラティス”も完備。正しいトレーニングで腰痛・肩こりにおさらばしましょう！
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ゴルフをしていないけど大丈夫？
ゴルディアではゴルフスタジオを連結しているため、ゴルフをされているお客様も多いです。ゴルフをされていないお客様ももちろん、上質な空間でのんびりとフィットネスライフをお楽しみください。充分、ゴルフをされないお客様にも満足いただけるスタジオとなっております。
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ヨガスタジオにはどのくらいの頻度で通うのがいいですか？
週2～3回がおすすめです。2～3日たつと使った筋肉は元に戻ろうとします。毎日できれば理想的ですが、まずは週2～3回から始めてみましょう。
